Комплексное тестирование VO2 Max, вариабельности сердечного ритма и аэробной мощности на профессиональном оборудовании
Обработка полученных данных с применением алгоритмов количественного анализа для определения текущего уровня выносливости
Создание персонализированного плана тренировок с оптимальными зонами интенсивности и адаптивными моделями нагрузки
Регулярный контроль ключевых показателей и корректировка программы на основе динамики изменений
Постепенное увеличение интенсивности тренировок с учетом адаптационных возможностей организма
Систематическое улучшение аэробной эффективности и выносливости до запланированных значений
Точное измерение VO2 Max для оценки аэробной мощности и выносливости велосипедиста
Анализ вариабельности пульса для мониторинга восстановления и адаптации к нагрузкам
Определение оптимальных зон интенсивности для эффективных тренировочных сессий
Оценка эффективности использования энергии при различных режимах нагрузки
Мониторинг прогресса и адаптационных изменений в ответ на тренировочные стимулы
Расчет индивидуальных тренировочных зон для достижения максимальных результатов